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Was ist die Körpermitte?
Die Körpermitte, auch bekannt als der Rumpf, ist der Bereich des Körpers, der sich zwischen der Brust und den Hüften befindet. Er umfasst die Bauchmuskulatur, den unteren Rücken, die seitlichen Muskeln und das Becken. Die Körpermitte ist wichtig für die Stabilität und Kraft des gesamten Körpers, da sie als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper fungiert. Eine starke Körpermitte trägt dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Regelmäßiges Training der Körpermitte kann zu einem gesunden und funktionalen Körper führen. **
Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte?
Planks, Russian twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln und die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln. Ein regelmäßiges Training dieser Übungen kann die Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. **
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Könner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V kabellos Gartengerät Rasen GartenarbeitKönner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V Der vielseitige Akku-Trimmer KS CST-20V von Könner & Söhnen® ist ein zuverlässiges Gerät zum Rasentrimmen und Kantenschneiden. Ausgestattet mit einer Teleskopstange und Schnellspannclip für einfache Längenverstellung, einem drehbaren Griff mit Arretierung und Gummibeschichtung für bequemes Greifen. Der verstellbare Motorkopf ermöglicht das Arbeiten im Winkel und den einfachen Moduswechsel. Die automatische Spule verlängert den Faden im Betrieb ohne Unterbrechung. Zwei Räder verbessern die Stabilität und Präzision beim Kantenschneiden. Kompakt, leicht und wendig – ideal für Rasenflächen jeder Größe. Vorteile: Teleskopstange mit Schnellspannclip – ermöglicht eine werkzeuglose Längenverstellung, passt sich schnell der Körpergröße an und sorgt für Komfort und Flexibilität. Verstellbarer, drehbarer Griff – sorgt für eine bequeme und sichere Handhabung, individuell anpassbar zur Entlastung der Arme und besseren Kontrolle. Verstellbarer Motorkopf – Neigungswinkel des Motors lässt sich anpassen, ideal für schwer zugängliche Bereiche, auch der Winkel der Stange ist einstellbar. Automatischer Faden-Nachschub – der Schneidfaden wird während des Betriebs automatisch nachgeführt – ohne Unterbrechung oder manuelle Nachstellung. Zwei Führungsräder für Kantenschnitt – garantieren gleichmäßiges Führen entlang der Rasenkante und sorgen für präzise, saubere Linien. Technische Daten: Nennspannung 20 V Empfohlene Batteriekapazität 2 Ah, 4 Ah Batterietyp Wiederaufladbare Lithium-Ionen-Batterie Anzahl der benötigten Batterien 1 Akku und Ladegerät nicht im Set enthalten Typ des Motors Bürstenmotor Schneidbreite der Spule 300 mm Schnittdicke (Rasentrimmer) 1,8 mm Fadenlänge 2,5 m Leerlaufdrehzahl 8000 U/min Schallpegel Lpa (7m)/Lwa 88 dB Teleskop rohr 93-123 mm Räder 1 Ausrüstung Trimmer, Verpackung, Bedienungsanleitung, Schutzabdeckung, Spule mit 2,5 m Faden Abmessungen Brutto (LxBxH) 930×220×150 mm Nettogewicht 2,8 kg Bruttogewicht 3,3 kg Lieferumfang: Könner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V Betriebsanleitung69,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Könner&Söhnen Akku-Rasentrimmer KS GT-20V kabellos Gartengerät Rasen GartenarbeitKönner&Söhnen Akku-Rasentrimmer KS GT-20V Der Akku-Rasentrimmer der deutschen Marke Könner & Söhnen® ist ein praktisches und leistungsstarkes Werkzeug für die Rasenpflege. Der gummierte Griff sorgt für angenehmes Halten, der drehbare Griff lässt sich leicht einstellen. Der Teleskopstiel mit Clip-Verschluss lässt sich schnell anpassen, um die Länge und die Schneidmodi zu ändern. Der Tap&Go-Kopf verlängert den Faden automatisch. Ein zusätzlicher Aufsatz mit Kunststoffmessern eignet sich für dichte Vegetation. Das Führungsrad erleichtert das präzise Schneiden von Rasenkanten. Das neigbare Motorgehäuse ermöglicht den optimalen Arbeitswinkel. Der klappbare Pflanzenschutz schützt Zierpflanzen. Leicht, mobil und einfach in der Handhabung. Vorteile: Gummierter Griff – Sorgt für einen sicheren Halt und reduziert die Ermüdung der Hände bei längerem Arbeiten. Verstellbarer Drehgriff – Ermöglicht die Anpassung des Griffwinkels an die individuellen Bedürfnisse des Benutzers – ganz ohne Werkzeug. Clip-Verschlusssystem – Zum einfachen Einstellen der Stiellänge und Wechseln zwischen Trimm- und Kantenschneidemodus. Klappbarer Pflanzenschutzbügel – Verhindert unbeabsichtigte Beschädigungen von Pflanzen während des Schneidens. Integriertes Messerfach im Griff – Immer Ersatzmesser griffbereit, ohne langes Suchen Technische Daten: Nennspannung 20 V Empfohlene Batteriekapazität 2 Ah, 4 Ah Batterietyp Wiederaufladbare Lithium-Ionen-Batterie Anzahl der benötigten Batterien 1 Akku und Ladegerät nicht im Set enthalten Typ des Motors Bürstenmotor Schneidbreite der Spule 250 mm Schnittbreite (Messer) 220 mm Schnittdicke (Rasentrimmer) 1,6 mm Fadenlänge 4 m Leerlaufdrehzahl 8500 U/min Schallpegel Lpa (7m)/Lwa 71-96 dB Teleskop rohr + Räder 1 Ausrüstung Akku-Gartentrimmer, Messeraufbewahrungsbox, 2 × Spulen (eine bereits montiert), Schutzabdeckung, Führungsrad, Zusatzgriff, 4 × Kreuzschrauben Abmessungen Brutto (LxBxH) 950×200×250 mm Nettogewicht 1,95 kg Bruttogewicht 2,4 kg Lieferumfang: Könner&Söhnen Akku-Rasentrimmer KS GT-20V Betriebsanleitung69,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WANDBILD blumen pflanzenIn unserem angebot finden sie gemälde auf leinwand, die zu jedem interieur passen. dies ist eine klassische form der wanddekoration, die sehr in mode ist. einteilige und mehrteilige bilder sowie bildsets bieten enorme gestaltungsmöglichkeiten. dank unseres reichhaltigen angebots mit mehreren tausend motiven können sie problemlos ein bild für ihr wohnzimmer, ihre küche, ihr schlafzimmer, ihren flur oder ihr büro auswählen. auch für kinder- und jugendzimmer finden sie interessante vorschläge, z.b. märchen- und filmfiguren, comic- und fantasiefiguren u.v.m. stilleben, landschaften, weltkarten, blumen und pflanzen, stadtsilhouetten, abstraktion, schwarz-weiß-malerei - das sind nur ausgewählte motive, die wir für ihren raum zusammengestellt haben. unser sortiment wird ständig aktualisiert und an die aktuellen wohntrends angepasst, so dass sie bei uns immer modische motive wie monstera-blätter, geometrische muster, motivierende sprüche und vieles mehr finden.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kleines Gartengeräte-Set STR zum Pflanzen und Pflegen STALCO GARDEN S105610451Das Set leichter Gartengeräte von STALCO GARDEN ist für das Pflanzen und die Pflege von Pflanzen bestimmt. Der universelle Korb erleichtert den Transport und die Aufbewahrung der Geräte nach getaner Arbeit.17,99 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind einige effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte?
Einige effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln. Regelmäßiges Training dieser Muskeln kann die Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. **
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Welche Übungen eignen sich besonders gut zur Stärkung der Körpermitte?
Planks, Russian twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Rumpfmuskeln und die unteren Rückenmuskeln. Ein regelmäßiges Core-Training verbessert die Körperhaltung, reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die sportliche Leistungsfähigkeit. **
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Welche Gartengeräte sind besonders nützlich für die Pflege von Rasen und Pflanzen?
Ein Rasenmäher ist unerlässlich, um den Rasen regelmäßig zu schneiden und zu pflegen. Eine Gartenschere ist wichtig, um Pflanzen zu schneiden und zu formen. Ein Unkrautstecher hilft, lästiges Unkraut zu entfernen und den Garten sauber zu halten. **
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Welche duftenden Blumen und Pflanzen bevorzugen bienenfreundliche Gärten?
Bienenfreundliche Gärten sollten duftende Blumen und Pflanzen wie Lavendel, Thymian und Salbei enthalten. Diese locken Bienen an und bieten ihnen Nahrung. Auch Kräuter wie Rosmarin, Minze und Oregano sind beliebt bei Bienen. **
Wie kann ich effektiv Bauchmuskeln trainieren, um meine Körpermitte zu stärken?
Um effektiv Bauchmuskeln zu trainieren, solltest du Übungen wie Crunches, Planks und Beinheben in dein Workout integrieren. Wichtig ist, regelmäßig und mit hoher Intensität zu trainieren, um die Muskeln zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für den Muskelaufbau in der Körpermitte. **
Wie kann man effektiv Bauchfett verlieren und eine straffere Körpermitte erreichen?
Um Bauchfett effektiv zu verlieren, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung wichtig. Dazu gehören ausgewogene Mahlzeiten mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Proteinen sowie regelmäßiges Cardio-Training und gezielte Bauchmuskelübungen. Zudem ist es hilfreich, Stress zu reduzieren und ausreichend zu schlafen, um den Stoffwechsel zu unterstützen und den Fettabbau zu fördern. **
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Reiten aus der Körpermitte, Band 2, Ratgeber von Sally SwiftDies ist die Fortsetzung von "Reiten aus der Körpermitte", Sally Swifts erstem Buch, das 1985 das Reiten revolutionierte. Das von Sally Swift entwickelte Reiten aus der Körpermitte ("Centered Riding") verhilft dem Reiter mit der richtigen Körperhaltung, dem richtigen Einfühlungsvermögen und mentaler Vorstellungskraft zu Einheit und Harmonie mit seinem Pferd. Im Zentrum des ersten Buches stehen die imaginären Bilder ihrer Ausbildungsmethode. Dieser Band ist ein erweitertes Arbeitsbuch, das die ganzheitlichen Bewegungslehren des ersten Bandes, z. B. der Alexandertechnik, ausführlich erklärt. Es erläutert auf analytische Weise die neuen Erkenntnisse, die die Autorin in den letzten 20 Jahren ihrer Arbeit gewonnen hat. Es erweitert das Verständnis für das "Reiten aus der Körpermitte". Es erleichtert wesentlich die Umsetzung dieser speziellen Methode. Es ist ein in sich geschlossenes Werk, das auf dem ersten Band aufbaut und dazu beiträgt, die Ausbildungsmethode "Centered Riding" in ergänzender Weise zu begreifen.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pilates Reformer - Fitnessgerät mit klappbarem Design und einstellbarem Widerstand für das Training der KörpermitteVerbessern Sie Ihr Training mit der Pilates Reformer Yoga Maschine. Möchten Sie Ihre Yoga- und Pilatesübungen auf ein neues Level bringen? Dieser kompakte und robuste Pilates Reformer ist ein ideales Trainingsgerät, mit dem Sie Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht bequem zu Hause verbessern können. Dank des durchdachten Designs trainieren Sie nicht nur Ihre Körpermitte, sondern auch Arme, Beine, Rücken und Hüften auf effektive und sichere Weise.Warum sollten Sie sich für diesen Pilates Reformer entscheiden? Egal, ob Sie Yoga, Pilates oder Krafttraining machen, dieser Reformer unterstützt eine Vielzahl von Übungen für den ganzen Körper. Er besteht aus einer Kombination aus Metall, ABS, PP und einer komfortablen Schaumstoffpolsterung, wodurch er stabil und langlebig ist. Sie können den Reformer einfach zusammenklappen und verstauen, sodass er wenig Platz benötigt und leicht transportiert werden kann. Passen Sie den Widerstand der Trainingsbänder an, um die Intensität Ihres Trainings zu1292,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Könner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V kabellos Gartengerät Rasen GartenarbeitKönner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V Der vielseitige Akku-Trimmer KS CST-20V von Könner & Söhnen® ist ein zuverlässiges Gerät zum Rasentrimmen und Kantenschneiden. Ausgestattet mit einer Teleskopstange und Schnellspannclip für einfache Längenverstellung, einem drehbaren Griff mit Arretierung und Gummibeschichtung für bequemes Greifen. Der verstellbare Motorkopf ermöglicht das Arbeiten im Winkel und den einfachen Moduswechsel. Die automatische Spule verlängert den Faden im Betrieb ohne Unterbrechung. Zwei Räder verbessern die Stabilität und Präzision beim Kantenschneiden. Kompakt, leicht und wendig – ideal für Rasenflächen jeder Größe. Vorteile: Teleskopstange mit Schnellspannclip – ermöglicht eine werkzeuglose Längenverstellung, passt sich schnell der Körpergröße an und sorgt für Komfort und Flexibilität. Verstellbarer, drehbarer Griff – sorgt für eine bequeme und sichere Handhabung, individuell anpassbar zur Entlastung der Arme und besseren Kontrolle. Verstellbarer Motorkopf – Neigungswinkel des Motors lässt sich anpassen, ideal für schwer zugängliche Bereiche, auch der Winkel der Stange ist einstellbar. Automatischer Faden-Nachschub – der Schneidfaden wird während des Betriebs automatisch nachgeführt – ohne Unterbrechung oder manuelle Nachstellung. Zwei Führungsräder für Kantenschnitt – garantieren gleichmäßiges Führen entlang der Rasenkante und sorgen für präzise, saubere Linien. Technische Daten: Nennspannung 20 V Empfohlene Batteriekapazität 2 Ah, 4 Ah Batterietyp Wiederaufladbare Lithium-Ionen-Batterie Anzahl der benötigten Batterien 1 Akku und Ladegerät nicht im Set enthalten Typ des Motors Bürstenmotor Schneidbreite der Spule 300 mm Schnittdicke (Rasentrimmer) 1,8 mm Fadenlänge 2,5 m Leerlaufdrehzahl 8000 U/min Schallpegel Lpa (7m)/Lwa 88 dB Teleskop rohr 93-123 mm Räder 1 Ausrüstung Trimmer, Verpackung, Bedienungsanleitung, Schutzabdeckung, Spule mit 2,5 m Faden Abmessungen Brutto (LxBxH) 930×220×150 mm Nettogewicht 2,8 kg Bruttogewicht 3,3 kg Lieferumfang: Könner&Söhnen Akku-Trimmer KS CST-20V Betriebsanleitung69,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Die Körpermitte, auch bekannt als der Rumpf, ist der Bereich des Körpers, der sich zwischen der Brust und den Hüften befindet. Er umfasst die Bauchmuskulatur, den unteren Rücken, die seitlichen Muskeln und das Becken. Die Körpermitte ist wichtig für die Stabilität und Kraft des gesamten Körpers, da sie als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper fungiert. Eine starke Körpermitte trägt dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Regelmäßiges Training der Körpermitte kann zu einem gesunden und funktionalen Körper führen. **
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Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte?
Planks, Russian twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln und die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln. Ein regelmäßiges Training dieser Übungen kann die Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. **
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Einige effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln. Regelmäßiges Training dieser Muskeln kann die Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. **
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Welche Übungen eignen sich besonders gut zur Stärkung der Körpermitte?
Planks, Russian twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Rumpfmuskeln und die unteren Rückenmuskeln. Ein regelmäßiges Core-Training verbessert die Körperhaltung, reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die sportliche Leistungsfähigkeit. **
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Swift, Sally: Reiten aus der Körpermitte 01Reiten aus der Körpermitte 01 , Mit dem Pferd wie verwachsen sein, seine Bewegungen spüren und fließend mitvollziehen: So macht Reiten Spaß. Zu diesem Ziel führt Sally Swift auf lockere, körperbewusste Weise. Denn wer sich gut fühlt, sitzt auch gut im Sattel. 'Haben Sie sich schon einmal vorgestellt, Sie seien ein Pferd und müssten einen Reiter auf dem Rücken tragen?' fragt Sally Swift. 'Das kann so angenehm sein wie ein gut gepackter und ausbalancierter Rucksack, aber auch so unbequem wie einer, der nachlässig gepackt und schlecht angeschnallt ist.' Vorstellungen sind entscheidend. Auf das Einfühlungsvermögen kommt es an. Erst dann runden sich die reiterlichen Regeln und Techniken zur Harmonie, wird Reiten aus der Körpermitte heraus für Mensch und Tier zum entspannten Vergnügen. , Sonstige > Motorkühlung , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 20170629, Produktform: Leinen, Autoren: Swift, Sally, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 183, Abbildungen: 200 Abbildungen, Keyword: Anatomie; Balance; Centered Riding; Einheit; Energiekräfte; Gehirn; Gleichgewicht; Harmonie; Körpermitte; Lernen; Pferd; Reiter; Selbsthaltung; ausbalancierter Sitz; beweglicher Sitz; freier Körper; mentale Vorstellungskraft; visualisieren; zentrieren, Fachschema: Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Warengruppe: HC/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Müller Rüschlikon, Verlag: Müller Rüschlikon, Verlag: Müller Rüschlikon, Länge: 249, Breite: 212, Höhe: 20, Gewicht: 944, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lane, Mark: Royale GärtenRoyale Gärten , weltweit - Von Highgrove bis Herrenhausen , Temperatursensoren > Motorkühlung , Erscheinungsjahr: 20210329, Produktform: Leinen, Autoren: Lane, Mark, Seitenzahl/Blattzahl: 235, Abbildungen: Mit 192 Farbfotos, Keyword: adel; alhambra; architektur; buch; bücher; europäische königshäuser; garten; gartenbuch; gartenbücher; gartengestaltung; gartenkunst; gartenreisen; herrenhausen; highgrove; kew gardens; kunst; königliche gärten; parkanlagen; queen elizabeth; reisen; royals; schloss; schlossgärten; schönbrunn; taj mahal; versailles, Fachschema: Britannien~Brite~Britisch~Großbritannien~Architekt / Landschaftsarchitekt~Landschaftsarchitektur - Landschaftsarchitekt~Garten~Gartenbau / Garten~Garten / Kunst, Architektur, Design, Fachkategorie: Gärten (Darstellungen, Geschichte usw.)~Gartendesign und -planung~Reiseführer~Orte und Menschen: Sachbuch, Bildbände, Region: Welt~Vereinigtes Königreich, Großbritannien, Warengruppe: HC/Garten/Pflanzen/Natur, Fachkategorie: Landschaftsarchitektur, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel, Länge: 299, Breite: 251, Höhe: 30, Gewicht: 1682, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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